Zielgruppe

Führungskräfte des höheren und gehobenen Dienstes

Seminarbeschreibung

Das Seminar vermittelt Techniken der Resilienz für den Arbeitsalltag der Führungskraft. Es geht darum, eigene innere Stärke zu entwickeln und auch bei hohen Anforderungen widerstandsfähig zu sein. Mit Resilienz-Strategien gelingt es Führungskräften, auch bei Rückschlägen gelassen zu bleiben sowie komplexe Arbeitsbedingungen und -anforderungen persönlich und beruflich gut zu bewältigen.

Inhaltliche Schwerpunkte:
- Was ist Resilienz? Zur Geschichte und Differenzierung des Begriffs
- Die eigene Resilienz einschätzen, mit Selbsttest
- Sieben Resilienz-Strategien: Von Emotionssteuerung bis Zielorientierung
- Methoden der Widerstandskraft: Schritt für Schritt
- Wahrnehmung konstruktiver und destruktiver Denkmuster, Einstellungen und Bewertungen
- Selbstführung: mehr Widerstandskraft entwickeln, Burnout verhindern
- Resilienz-Baukasten für den Arbeitsalltag
- Konkrete Vorhaben festlegen und individuell umsetzen

Methoden: Trainer-Input, Moderierte Erfahrungsberichte, Übungen, Praxisfälle