Zielgruppe

Führungskräfte und Führungsnachwuchskräfte des höheren und gehobenen Dienstes

Seminarbeschreibung

Führungskräfte stehen unter hohem Entscheidungsdruck, müssen komplexe Herausforderungen bewältigen und gleichzeitig als Vorbilder agieren. Um in dieser Rolle dauerhaft souverän, klar und gesund zu bleiben, sind Selbstführung und bewusster Ressourceneinsatz essenziell.

In diesem Seminar lernen Sie Achtsamkeit als strategisches Führungsinstrument kennen - zur Stärkung Ihrer Selbstwahrnehmung, Resilienz und Entscheidungsfähigkeit. Ein achtsames Mindset hilft Ihnen, auch in stressintensiven Phasen fokussiert und gelassen zu bleiben, emotionale Dynamiken besser zu steuern und in der Kommunikation präsenter und wirksamer zu agieren.
Sie erhalten praxistaugliche Impulse und Übungen, die sich leicht in Ihren Führungsalltag integrieren lassen - für mehr Klarheit, innere Stabilität und nachhaltige Leistungsfähigkeit.

Inhaltliche Schwerpunkte
- Achtsamkeit als Kompetenz in der Selbst- und Mitarbeiterführung
- Neurobiologische Grundlagen: Stressentstehung und Stress wirksam begegnen
- Stressreaktionen frühzeitig erkennen und gezielt regulieren
- Emotionale Selbstführung und der Umgang mit somatischen Markern
- Entwicklung eines achtsamen, reflektierten Führungs-Mindsets
- Achtsamkeitsübungen für den Führungsalltag
- Achtsame Kommunikation: Klarheit, Präsenz und Wirkung in Gespräche