Zielgruppe

alle

Seminarbeschreibung

Im Seminar lernen Sie, wie Sie Ihre Resilienz aktiv und wirkungsvoll fördern, um gesund und leistungsfähig zu bleiben.
Sie lernen Werkzeuge kennen, mit denen Sie Ihre Widerstandskraft stärken, Emotionen regulieren und die Ihnen gezielt beim Umgang mit herausfordernden Situationen helfen.
Sie fördern Ihre Handlungskompetenz und finden Ansätze, um gesund und kraftvoll Aufgaben im beruflichen Alltag bewältigen zu können. Sie erhalten Anregungen für eine achtsame, ressourcen- und lösungsorientierte Zusammenarbeit und Kommunikation im Arbeitskontext.
Sie erfahren, wie Sie dieses Wissen in Ihren Alltag integrieren, um Ihre Ziele gesund und nachhaltig zu erreichen. Neben Ihrer Resilienz stärken Sie Ihre Stressbewältigungskompetenz, Leistungsfähigkeit und Motivation.

Inhaltliche Schwerpunkte
- Definition, Entwicklung und Zusammenhänge von Resilienz, Burnout und Stressmanagement
- Mentale und körperliche Immunisierung fördern und negative Wirkfaktoren eliminieren
- Die 7 Säulen der Resilienz
- Neueste Erkenntnisse aus der Neurowissenschaft für die Praxis
- Die Welt der Emotionen und Ihre Wirkung auf unsere Resilienz
- Resilienzkonzept in der Praxis
- Gesunde Selbstfürsorge